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こむらがえり
こむらがえり
良くある症状
ふくらはぎの筋肉が痙攣を起こし、激しく痛みます。
原因
筋肉の疲労や、カルシウムなどのミネラル、ビタミンなどの不足が原因。また妊娠中は、子宮が大きくなって下半身を圧迫し、血液の流れが悪くなることも原因のひとつです。
女母からのワンポイントアドバイス
自分でストレッチをしたり、女母でマッサージを受け、足を冷やさないように心掛けましょう。また筋肉の疲労回復に効果のあるビタミンB1を多く摂取するようにしましょう。
マタニティー用語集
頭部のトラブル 顔部のトラブル 胸部のトラブル 腰部のトラブル
1. 立ちくらみ（脳貧血） 1. つわり 1. 乳房や乳首のかゆみ 1. 腰の痛み
2. 頭痛 2. 口内炎 2. 乳房や乳首の痛み 2. 腰の激痛
3. 髪のパサつき・抜け毛 3. のど鼻の不快感 3. わきの下のしこり・ハリ  
4. 貧血 4. シミ・ソバカス 4. 乳首わきの下の黒ずみ  
5. 微熱 5. 肌荒れ・吹き出物 5. 動悸・息切れ  
  6. 歯が浮くような感じ    
  7. 虫歯    
腹部のトラブル おしものトラブル 脚のトラブル 心のトラブル
1. おなかの張り 1. 便秘 1. しびれ 1. イライラ・憂鬱
2. おなかの張り 2. 尿もれ・頻尿 2. むくみ  
3. おなかの張り 3. 膀胱炎 3. こむらがえり  
4. 食欲がない 4. 破水（前期破水） 4. 静脈瘤 その他
5. 妊娠線 5. 恥骨の痛み   1. 眠気
6. 逆子 6. おりもの   2. 体重の増えすぎ