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胎教ノーハウ
胎教ノーハウ
科学的に立証になった胎教効果　　l　　脳の発達に良い胎教法
科学的に立証になった胎教効果
1. 妊婦さんのワーキングは筋肉を柔軟にします。
胎児は妊娠６ヶ月から見て聞くことが可能になります。大きい音や騒音に驚いた胎児は羊水を飲んでしまいますが、羊水の量が減ると妊娠中毒症や流産の危険が大きくなるし、胎児の成長にも影響を及ぼします。
2. パパの声を頻繁に聞かせてあげましょう。
低音の男性の声は高音の女性の声より子宮の壁をよく通過するため胎児に届きやすく、妊婦さんのお腹に向かっていいお話や動画を聞かせてあげると反応を見せるでしょう。
3. 妊娠５ヶ月になると左側に横になりましょう。
妊娠 5 ヶ月からはお腹が大きくなる時期で胎児に無理がない姿勢をとることが大事です。左側を下に横になると胎児に血液を供給する血管をふさがないので血液循環が円滑で、栄養と酸素供給がよくなります。
4. 静かな音楽や自然の音を聴きましょう。
音楽は脳を刺激して脳の活性化を手伝います。特に妊娠 6 ヶ月からは胎児の脳が急激に発達する時期なので芸術に触れたり、音楽を聞いたりしましょう。
5. ストレスを減らして、肯定的に考えましょう。
妊婦さんがストレスを受けると胎盤が収縮するため、胎児が酸素不足になります。低体重児や未熟児になる可能性があります。
6. 規則的に生活しましょう。
胎児もママを通じて昼と夜を区別します。妊婦さんが規則的な生活をすると胎児の生活リズムも規則的になります。
7. 妊婦さんのお腹をやさしくなでましょう。
お腹をなでることで胎児が指をなめることが観察されました。ただし、強くなでたり、こすったりすると子宮が収縮される恐れがありますので、注意しましょう。
脳の発達に良い胎教法
1. 食生活―キレイなものを食べましょう。
妊婦さんは形がきれいでいいものを食べましょう。
完全に熟成されてない果物や穀物、虫に食べられたもの、冷たい食べ物、形が正しくないもの、色や匂いが良くないもの、刺激的なものなどは食べないようにしましょう。
理由：キレイで色がいいものを食べることによってママの気分がよくなり胎児も穏やかになります。ママが好きな食べ物を用意するといいでしょう。
2. 服装―体を保護する服を着ましょう。
女性の体は冷たい空気に当たるとよくありません。出来るだけ体全体を覆って露出しないようにし、体をいつも温かく維持しましょう。血液循環が難しいくらいきつい服よりは余裕がある服が良いでしょう。ただし、暑いほど着ることは避けましょう。
理由：余裕がある服をきると体に負担が少ないため、疲れにくいです。
3. 視覚刺激法―美しいものを見ましょう。
尊敬する人物の写真やかわいい赤ちゃんの写真を掛けて頻繁に見るようにしましょう。ＴＶ放送、映画などは暖かくて穏やかな内容のものを見ましょう。妊婦さんがみた後、興奮したり驚く内容のものは避けましょう。
理由：胎教で一番大事なのは妊婦さんの心構え、すなわち情緒的な安静です。良い内容のプログラムや良い文章、美しいものを見ると心が穏やかになります。
4. 聴覚刺激法―パパの声や静かな音楽が効果的です。
胎児の感覚器官中で一番発達する所は、耳です。
しかし、胎児は音を直接聞くのではなく羊水と腹膜を通して間接的に聞き、感じて経験をします。パパの声や気持が良い静かな音楽で安らげる雰囲気を作ってあげましょう。
理由：ママの耳にうるさい音は胎児を不安にさせます。このような時、胎児の血圧が高くなるので、穏やかな音楽で落ち着くようにしましょう。
5. 発病―薬は飲まないようにしましょう。
妊婦さんは一人ではないので、胎児に致命的な行動はしてはいけません。例えば、かぜをひいたら風邪薬は飲まないで温かいゆず茶やお茶を飲んで咳を落ち着かせるなど害にならない方法で治療をしましょう。症状がひどい場合は、お医者様にかかりましょう。
理由：妊娠初期症状はかぜと似ているので、間違って薬を飲んだため、胎児の奇形を起こしてしまう可能性もあります。
6. 言行―言葉と行動に気をつけましょう。
婦さんは言葉づかいも気をつけるようにしましょう。人を傷つけるような話、内緒話、乱暴な言葉、怒ってけんかをすることもやめましょう。
理由：ママの行動は胎児にそのまま影響を及ぼすため、日常生活でも注意をしましょう。